怀孕之后，各位妈妈最关心的问题永远都是“宝宝怎么样了？”、“会不会出现问题？”、“哪些行为会对孩子造成伤害？”等等，她们关心孩子的程度远超关心自己，哪怕自己明明很难受。

光自己瞎琢磨也就算了，关键是有些孕妈还会神经过敏，整天大惊小怪的，把家人也折腾得不轻。

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对于这一点，我深有体会，当初好闺蜜怀孕，几乎每天都跟我打电话（因为我生过孩子）。从每天吃了什么，到走多少步，她做任何事情都要向我咨询一下，简直把我逼疯了。

不过后来才知道，快疯了不止我一个人，她的爱人也快疯了，毕竟一周跑4次医院做检查，谁受得了？

闺蜜的行为我可以理解，初为人母，那种兴奋感与紧张感是外人完全无法体会的，但不得不说，她的反应有些过激了。

想要解决孕妈这样的心态，难度很大，严格意义上来说，它是一种本能，我们的大脑并不能控制其发生。那么是否有什么办法可以在不麻烦家人、朋友的情况下，自己查看胎儿的健康程度呢？哪怕只是推断，都能给孕妈很大的心理安稳，让她们放松下来。

答案是肯定的，胎儿是否健康，其实可以从一些细节方面看出来，甚至有人说，那些外在表现是胎儿在暗示我们。

√ 孕妈容光焕发，精神非常好

当人生病的时候，会出现脸色暗黄、无光泽、嘴唇苍白等症状，颜值分非常低，别人一看就知道不健康。西方病理学认为，人体就像是一台机器，任何器官出现病变，都会牵连到全身。

胎儿通过脐带与母体相连，它不仅从母体吸收营养物质，还会交换体液，我们完全可以认为它是女性的一种特殊器官。

英国一期《流行病和公共卫生杂志》杂志上有报道，伦敦大学有研究员做过这么一个实验，他们抽取患病胎儿妈妈的血液，与正常孕妇血液作对比，从中发现了一些特殊的“毒素”。经过多组实验，他们认为那些“毒素”是患病胎儿引起的，很显然，它对母体有害。

因此，如果女性怀孕之后，脸色变得比之前还要好，皮肤嫩滑、有光泽，那就说明宝宝没有问题。

反之，孕3个月之后，若肤质突然变差，精神也萎靡不振，那就得当心了。大家可以先排查是不是自己生病了，在确认自身没出问题之后，最好去医院做一下检查，胎儿的很多问题在早期并不难解决，但不能拖，他们也撑不了太久。

此外，美国儿科专家布莱泽顿医生还认为，怀孕对女性而言也是一种休养，胎儿的干细胞会帮助妈妈修复内脏，尤其对肝脏、癌症有奇效！

宝宝这是在用自己的方式保护妈妈。

√ 宝宝精力旺盛，喜欢在妈妈肚子里捣乱

病号不爱动，这是常识，它也适用于胎儿。正常情况下，在孕4月时，胎儿就会出现胎动，按照世卫组织参考标准，每12小时应该在30-40次以上。

多一些没关系，就算超过80次都是正常现象，但若低于20次，妈妈就得注意了，患病胎儿的活性一般都很低，他们不爱动，心率不齐，对外界刺激少有反应。

此外，胎儿缺氧也会降低其胎动频率，如果不能及时采取措施，存在死胎的风险，没有什么比这个更加严重了。

不少妈妈抱怨说，数胎动太难了，以12小时为单位，谁能记得住？中间必然会漏掉一些。在这给大家提供一个比较简单的方法：

数胎动最佳时机在吃饭之后，早中晚都可以，进食之后，母体血液中的糖分含量会迅速升高，这能提高宝宝的活性，方便数胎动。

孕妈可以每天固定时间（选1-2小时）计数，最后将次数乘以倍数，需要注意的是，连续胎动只能算作一次（1-2分钟之内）。要是再懒一些，只要在2小时内数到6次，就可以视为胎动正常。

√ 孕妈食欲不振或者尿频、尿急

这些表现在孕中后期比较容易出现，男人们别光心疼爱人，其实它们是好事。随着胎儿逐渐长大，他们会将子宫撑起来，而妈妈的肚子就那么大，肚皮膨胀也有极限。

无奈之下，子宫只能侵占其它脏器的位置，“上怀”的妈妈一般会感觉到食欲不振，每次只能吃很少的东西。这是因为子宫压迫胃部，导致其无法装下过多食物，其实孕妈的食欲并没有下降，她们只是每餐吃得比较少，但次数却明显上升，少食多餐，总量不变。

就算真的由于饱腹感不想吃，孕妈也得强迫自己去吃，比较要是没有足够的物质摄入，胎儿怎么可能健康发育呢？

“下怀”的妈妈在食欲方面没影响，她们主要是尿频、尿急，每隔一段时间就得往厕所跑，不然会憋得慌。可真到了厕所，却发现也没多少尿液，一来二去，别说别人看了烦，自己都觉得费事儿。

这是由于膀胱受子宫挤压，只剩下很小的容积，可尿液分泌的速率不曾改变，等膀胱满了，妈妈们自然会感到憋得慌。

儿科医生警示大家：不要因为不耐烦就憋着不去厕所，憋尿会致使膀胱变大，刺激子宫。而连续不断的刺激，会让子宫产生痉挛，诱发早产。

当然，这些现象也得根据个人身体素质来分析，比如那些身材高大的女性，她们一直到孕后期都没太大感觉，小腹隆起幅度很小。对于这些女性而言，没有异常感受也正常，毕竟我们也只是希望通过这些现象证明宝宝确实在发育，其本身并不重要。

特别是后面两种感觉，看似不舒服，其实是胎儿发育良好的信号。

看完上面这些，相信大家对于“自我胎检”已经有了初步的了解，不难看出，胎儿的病变并非完全不可查，只要妈妈足够细心，结合科学原理以及病理学知识，就能找出不妥之处，早一天发现异常，就能早一天让孩子摆脱苦海！